Antes de subirte a una elíptica o de que salgas a correr, considera realizar primero un breve calentamiento. Y piensa …
Actividad Física
¿Qué tipo de ejercicios son seguros si padeces artritis?
La actividad física es parte fundamental de un estilo de vida saludable. Desafortunadamente, las personas con artritis suelen ser sedentarias …
7 consejos para proteger tu columna si realizas levantamiento de pesas
El levantamiento de pesas puede generar mucho estrés en la columna vertebral. Esto es particularmente cierto para las personas de …
7 consejos para proteger tu espalda al andar en bicicleta
Aunque andar en bicicleta fortalece los músculos de las piernas, no es una actividad física que haga mucho por los …
Baile, un ejercicio aeróbico con beneficios para la salud
El baile es una actividad física con muchos beneficios para la salud. Estos dependen del tipo de baile y la …
4 consejos para aumentar tu motivación al realizar ejercicio
Comenzar una rutina de ejercicio es solo el primer paso hacia una estilo de vida más saludable, pues también necesitarás …
Actividad física, ¿ayudar a prevenir una neumonía grave?
La actividad física regular tiene todo tipo de beneficios, y ahora, mediante un estudio publicado en la revista GeroScience, investigadores …
Aire contaminado, ¿reduce los beneficios del ejercicio sobre el cerebro?
El aire contaminado podría anular algunos de los beneficios cerebrales del ejercicio, así lo sugiere un nuevo estudio publicado en …
Ejercicio, ¿ayuda a incrementar tu inmunidad?
Si estás luchando contra un tos o un resfriado, es posible que te sientas mejor si sales a caminar todos …