Equilibrio El equilibrio es importante a cualquier edad y necesario para las actividades cotidianas que implican coordinación, como caminar o …
Actividad Física
5 ideas para realizar estallidos breves de actividad física en tu tiempo libre
¿Tienes unos minutos libres o de descanso, quieres hacer ejercicio, pero no estás seguro(a) de qué hacer? Conoce más: 8 …
Calor y ejercicio, ¿cómo mantenerte seguro en días calurosos?
El ejercicio y la actividad física son pilares fundamentales de una buena salud. Sin embargo, es importante realizarlos siguiendo ciertos …
5 tips para mantenerte hidratado(a) si realizarás ejercicio a niveles más altos de lo normal
Las bebidas deportivas pueden ser útiles si planeas realizar ejercicio a niveles más altos de lo normal durante más de …
Ejercicios simples para mejorar la movilidad de las personas con Parkinson
La enfermedad de Parkinson suele causar problemas con las actividades diarias. Pero realizar ejercicios y estiramientos simples puede ayudar a …
5 ejercicios recomendados para personas con diabetes tipo 2
Cualquier enfermedad crónica requiere que el paciente adopte un nuevo estilo de vida, en el que la actividad física ocupa …
Ejercicio de pilates para personas con esclerosis múltiple
El Pilates puede ser una gran opción para alguien con síntomas tempranos de esclerosis múltiple (EM). Los ejercicios de Pilates …
Trabajar de pie, una gran idea para perder peso de forma saludable
Pasar mucho tiempo inactivo o sentado es dañino para la salud, de hecho, puede conducir a daños severos en el …
6 pasos para realizar la postura del niño y aprovechar sus beneficios
La postura del niño es una postura de yoga tradicional, en la cual se estiran suavemente el glúteo mayor, los …