La actividad física es una parte importante de tu plan de control de la diabetes. Cuando haces ejercicio, tus músculos …

Comenzar un programa de actividad física y mantenerlo es simple: convierte la actividad física en parte de tus costumbres diarias, …

Tu frecuencia cardíaca en reposo es una medida de la salud y el estado físico del corazón. Para la mayoría …

Los adultos mayores deben realizar ciertos ejercicios para obtener la mayor cantidad de beneficios para su salud. A continuación te …

La natación es una excelente manera de trabajar todo el cuerpo y el sistema cardiovascular. Una hora de natación quema …

Los pacientes con artritis reumatoide tienden a evitar el ejercicio por temor a que aumente el dolor y la hinchazón. …

Para lograr las pautas de ejercicio recomendadas por los médicos, muchas personas siguen una rutina de ejercicios que incluye una …

Antes de subirte a una elíptica o de que salgas a correr, considera realizar primero un breve calentamiento. Y piensa …

La actividad física es parte fundamental de un estilo de vida saludable. Desafortunadamente, las personas con artritis suelen ser sedentarias …