Category Archives: Familia
Higos secos, ¿una opción para mejorar tu tránsito intestinal?
Los higos secos son dulces y sabrosos, pero también representan una fuente rica en fibra dietética, lo que los convierte …
Cómo prepararte para un plan de alimentación si tienes diabetes tipo 1
No existe una dieta estándar para la diabetes tipo 1. Un(a) dietista o nutriólogo(a) certificado(a) con experiencia en diabetes puede …
Yogur y microbiota intestinal, una relación que influye en tu cuerpo
El yogur no sólo es un alimento versátil, también es una fuente rica en bacterias vivas que benefician la salud …
Cómo determinar si un aguacate está en mal estado después de cortarlo
Una vez cortado un aguacate, es más fácil determinar si está en mal estado. Claro que esto solo es posible …
Ejercicio de press de hombros con mancuernas de pie y sobre la cabeza, ¿cómo hacerlo correctamente?
Los ejercicios compuestos son aquellos que involucran el trabajo de múltiples articulaciones y músculos. Son perfectos para quienes tienen una …
Nueces para el cerebro: grasas y antioxidantes para tu mente
Las nueces no sólo son un refrigerio práctico, también son un alimento altamente nutritivo que aporta beneficios clave para la …
3 hábitos semanales que te ayudarán a ser más feliz
A continuación te mencionamos 3 importantes hábitos semanales que pueden ayudar a que te sientas más feliz. 1. Ordena Ordenar …
Los cítricos como fuente clave de vitamina C para defensas fuertes
La vitamina C es un nutriente esencial para el sistema inmunológico y los cítricos son una de sus fuentes más …
5 consejos para limitar tu exposición a la luz durante la noche y mejorar tu sueño
Desarrollar ciertos hábitos, como mantener un horario constante y limitar la exposición a la luz azul antes de acostarte, puede …