Category Archives: Familia
¿Cómo evitar deficiencias nutricionales en dietas restrictivas?
Las dietas restrictivas, como las que eliminan ciertos grupos de alimentos o reducen drásticamente las calorías, pueden ayudar a alcanzar …
5 valiosos consejos si vas a comenzar una dieta antiinflamatoria
De acuerdo con diversas investigaciones, varios alimentos causan inflamación en el cuerpo, incluyendo los carbohidratos altamente refinados y los azúcares …
¿Cómo prevenir enfermedades asociadas al estrés crónico?
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de presión, pero cuando se vuelve constante puede afectar gravemente …
El deterioro físico es inevitable al envejecer, ¿mito o realidad?
Respondiendo a la pregunta del título de este artículo, no es del todo falso afirmar que el deterioro es real. …
Estrategias para evitar el insomnio y mejorar la calidad del sueño
Dormir bien es fundamental para la salud física, mental y emocional. El insomnio puede afectar la concentración, el estado de …
¿Qué personas deben consumir comidas pequeñas y frecuentes?
Una revisión de estudios encontró que ciertas poblaciones pueden beneficiarse al consumir entre seis y diez comidas pequeñas y frecuentes. …
Pericarditis: 5 puntos clave que debes conocer
La pericarditis es la inflamación del pericardio, que es la membrana en forma de saco que contiene al corazón. La …
5 consejos para cuidar el sistema linfático con masajes suaves
El sistema linfático cumple una función clave en la eliminación de toxinas y en el fortalecimiento del sistema inmunológico. Cuidarlo …
Ejercicio, ¿ayuda a prevenir el daño a los nervios durante la quimioterapia?
Las personas que se someten a quimioterapia para el tratamiento del cáncer son propensas a experimentar neuropatía periférica inducida por …