Category Archives: Familia
¿Cómo comer saludable trabajando turnos nocturnos?
Trabajar en turnos nocturnos puede alterar el ritmo natural del cuerpo, afectando tanto el metabolismo como la digestión. Comer saludable …
¿Cómo reconocer la diverticulitis?
La diverticulitis es la inflamación o infección en uno o más de los pequeños sacos del tracto digestivo. Esta suele …
¿A qué hora comer para evitar acumulación de grasa corporal?
El momento del día en que se consumen los alimentos puede influir en la forma en que el cuerpo procesa …
¿Cómo medir la intensidad de tu caminata?
Una forma de medir la intensidad de tu caminata es usar un rango objetivo de frecuencia cardíaca. Esto funciona de …
5 consejos para romper la conexión entre el estrés crónico y las enfermedades cardíacas
Romper la conexión entre el estrés crónico y las enfermedades cardíacas requiere encontrar herramientas que te ayuden a lidiar con …
Alimentos aliados en la menopausia: síntomas físicos y mentales
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que puede traer consigo cambios físicos y emocionales. …
Trabajos sedentarios e insomnio, ¿cómo se relacionan?
De acuerdo con un estudio publicado a principios de este año, las personas con trabajos sedentarios —alrededor del 80% de …
¿Por qué incluir ejercicios de desarrollo muscular junto con ejercicio aeróbico en tu rutina semanal?
Incluir ejercicios de desarrollo muscular en tu rutina semanal posee un efecto sinérgico con el ejercicio aeróbico, lo que puede …
Acné hormonal, ¿qué es y qué lo ocasiona?
El acné hormonal ocasiona brotes relacionados con fluctuaciones hormonales, que suelen presentarse durante la pubertad. Sin embargo, los brotes hormonales …