Category Archives: Familia
¿Cómo elegir el mejor pan según sus ingredientes y beneficios?
El pan es un alimento básico en muchas dietas, pero no todos son iguales en cuanto a su valor nutricional. …
Dieta mediterránea verde, ¿ayuda a retrasar el envejecimiento cerebral?
Un ensayo clínico reciente descubrió que tanto la dieta mediterránea clásica como la dieta mediterránea verde redujeron significativamente la contracción …
¿Cuánto calcio necesitas y qué hacer si no consumes lácteos?
El calcio es un mineral esencial para la salud ósea, la función muscular y el sistema nervioso. Tradicionalmente, los lácteos …
¿Cómo aumentar tu actividad física si hace frío afuera y tienes problemas de movilidad?
En general, aunque (sobre todo en invierno) sientas que hace mucho frío fuera de casa, es seguro hacer ejercicio cuando …
Autocompasión, ¿qué es y cómo beneficia a la salud mental?
Los psicólogos que están interesados en temas relacionados con la psicología positiva, la atención plena y la ciencia de la …
Proteína de origen vegetal vs. animal: Beneficios y diferencias
La proteína es un macronutriente esencial para la reparación de tejidos, el crecimiento muscular y el correcto funcionamiento del organismo. …
Tips para hallar la cantidad de azúcares añadidos que poseen los productos
Los azúcares añadidos son los azúcares y jarabes presentes en los productos alimenticios y las bebidas que aumentan el dulzor …
Mitos y realidades sobre las dietas bajas en carbohidratos
Las dietas bajas en carbohidratos han ganado popularidad como una estrategia efectiva para perder peso y mejorar la salud metabólica. …
3 consejos clave para prevenir la caries dental en tus niños
¿Sabías que la caries dental es la enfermedad crónica más común de la infancia? ¿Y que el 40% de los …