¿Un refresco al día hace la diferencia?

¡Desde luego que sí! Imagina que diario consumes un refresco que viene en lata (300ml). Es como si consumieras ocho cucharaditas de azúcar, lo mismo pasa con jugos y bebidas azucaradas las cuales se transforman en 160 calorías extras al día, 4.800 calorías extras al mes, 57.600 calorías extras al año. Esto, traducido en kilos de más, equivale a más de 8 kilos al año si llevas un estilo de vida sedentario. ¡Considéralo antes de decidir!