Los fitoquímicos y antioxidantes del kiwi protegen el corazón. Estos antioxidantes neutralizan los compuestos destructivos en las células, llamados radicales …
Corazón
Triglicéridos, ¿cómo los utiliza el cuerpo?
Los triglicéridos son un tipo de grasa presente en la sangre. Concretamente, son el tipo de grasa más común en …
4 razones por las que debes mantener tus niveles de grasas saturadas lo más bajos posible
Los expertos recomiendan mantener los niveles de grasas saturadas lo más bajos posible, ya que su consumo excesivo promueve la …
Comer manzanas, ¿cómo ayuda a reducir el colesterol?
Los estudios indican que consumir manzanas a diario puede tener un impacto significativo en los niveles de colesterol. Gracias a …
5 claves para cuidar la salud cardiovascular a cualquier edad
Cuidar la salud cardiovascular no tiene edad. Adoptar hábitos saludables desde temprano puede marcar una gran diferencia en la prevención …
Dieta DASH vs. Dieta Mediterránea: ¿Cuál es mejor para bajar la presión arterial?
Los alimentos que consumes afectan directamente tu riesgo de desarrollar presión arterial elevada (hipertensión). Controlar la presión arterial mediante la …
Almendras, ¿reducen el colesterol y el riesgo de cáncer?
Las almendras son un alimento versátil y nutritivo, pues se pueden comer crudas o tostadas. Las semillas del fruto del …
Suplementos de extracto de cacao, ¿pueden reducir la inflamación y proteger el corazón?
La inflamación relacionada con la edad se asocia con varias enfermedades crónicas, como las enfermedades cardíacas y la diabetes tipo …
Cardio de baja intensidad en estado estable (LISS), ¿qué es y cuáles son sus beneficios para la salud?
El cardio de baja intensidad en estado estable (LISS, por sus siglas en inglés) es un ejercicio o actividad física …