Cuidar la salud cardiovascular no tiene edad. Adoptar hábitos saludables desde temprano puede marcar una gran diferencia en la prevención …
Corazón
Dieta DASH vs. Dieta Mediterránea: ¿Cuál es mejor para bajar la presión arterial?
Los alimentos que consumes afectan directamente tu riesgo de desarrollar presión arterial elevada (hipertensión). Controlar la presión arterial mediante la …
Almendras, ¿reducen el colesterol y el riesgo de cáncer?
Las almendras son un alimento versátil y nutritivo, pues se pueden comer crudas o tostadas. Las semillas del fruto del …
Suplementos de extracto de cacao, ¿pueden reducir la inflamación y proteger el corazón?
La inflamación relacionada con la edad se asocia con varias enfermedades crónicas, como las enfermedades cardíacas y la diabetes tipo …
Cardio de baja intensidad en estado estable (LISS), ¿qué es y cuáles son sus beneficios para la salud?
El cardio de baja intensidad en estado estable (LISS, por sus siglas en inglés) es un ejercicio o actividad física …
¿Cuáles son los síntomas de hipertensión arterial en las mujeres?
Los hombres son más propensos a desarrollar hipertensión arterial que las mujeres. Por ejemplo, tan solo en Estados Unidos, el …
Beber agua mineral, ¿mejora la salud cardíaca?
El agua mineral puede beneficiar la salud cardíaca gracias a su composición electrolítica: Múltiples estudios indican que el consumo regular …
Comer un desayuno saludable, ¿un hábito matutino que ayuda a reducir tu presión arterial?
El plan de alimentación Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión (DASH, por sus siglas en inglés) es una dieta popular …
Apio y hummus, dos refrigerios que benefician la salud del corazón
Los refrigerios cardiosaludables pueden aportar más nutrición a tu dieta y mantenerte con energía y saciado(a) entre comidas. A continuación …