El momento del día en que haces ejercicio influye directamente en lo que comes antes y después de entrenar. Ya …

La alimentación y el ejercicio forman un equipo inseparable. Según el tipo de actividad física que realices, tus necesidades nutricionales …

Los calambres musculares pueden aparecer en medio de una rutina y arruinar por completo tu entrenamiento. Aunque suelen estar relacionados …

1. Tacos de ensalada de salmón y aguacate Gracias al salmón enlatado, estos tacos no requieren tiempo de cocción. Solo …

La alimentación en los primeros meses de vida tiene un impacto profundo en el desarrollo físico y emocional del bebé. …

La dopamina es un neurotransmisor clave en procesos como el placer, la motivación y la atención. Cuando sus niveles están …

El equilibrio de las hormonas es esencial para funciones tan diversas como el metabolismo, el estado de ánimo, la fertilidad …

El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales en respuesta al estrés. Su función es mantenernos alertas y …

Si sueles recorrer el pasillo de los helados en el súper, quizás hayas notado variedades ricas en proteínas y otros …