Las proteínas en polvo son fuentes concentradas de proteínas de alimentos animales o vegetales, como lácteos, huevos, arroz o guisantes. …
Actividad Física
¿Cuáles son las funciones del núcleo?
El núcleo se compone de los músculos que rodean tu tronco, incluidos los abdominales, los oblicuos, el diafragma, el piso …
¿Cómo comenzar a hacer yoga si eres principiante?
El comienzo de cualquier actividad nueva puede encontrarse con una combinación de emoción y nerviosismo, y comenzar por primera vez …
Ejercicio cuando tienes una hernia, lo que debes saber
El ejercicio puede funcionar para fortalecer los músculos alrededor de una hernia y promover la pérdida de peso, lo que …
6 consejos de seguridad para evitar riesgos al nadar
Cuando nadas, el oxígeno que utilizas para hacerlo activa tu cerebro y libera toxinas. De hecho, al concentrarte en la …
10 razones por las que debes realizar actividad física diariamente
Independientemente de la edad, el peso o la capacidad atlética, la actividad física es uno de los pilares más importantes …
¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento con descanso?
El entrenamiento por intervalos —también conocido como entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés)— consiste …
Yoga restaurativo, ¿en qué consiste y cuáles son sus beneficios?
Suave, de apoyo y terapéutico son solo algunas palabras que describen el yoga restaurativo. En esencia, el yoga restaurativo es …
¿Qué es la hidroterapia y cuáles son sus beneficios para la salud?
La hidroterapia, también conocida como terapia acuática o terapia de agua, es un tipo de ejercicio que se realiza en …