Llevar un estilo de vida sedentario puede ser una de las causas de muchas enfermedades crónicas. Al no realizar actividad …

La repetición y la constancia son las claves para mejorar tu rutina de yoga, sobre todo si apenas te has …

Conforme envejeces, la masa muscular y ósea de tu cuerpo disminuye gradualmente. Sin embargo, puedes contrarrestar dicha pérdida siguiendo un …

El estiramiento activo es un método para mejorar la flexibilidad. Este consiste en la contracción activa de un músculo (el …

El ejercicio compulsivo (a veces llamado adicción al ejercicio) ocurre cuando una persona se ve obligada a realizar demasiada actividad …

Realizar actividad física es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu corazón, y llevarla a cabo regularmente …

Si has llegado a la menopausia, es altamente recomendable que hagas ejercicio aeróbico. De acuerdo con un estudio del 2012 …

El tai chi, también conocido como «meditación en movimiento», es un arte marcial chino tradicional que combina movimientos lentos y …

Existen muchos pretextos para no hacer actividad física diariamente. Uno de ellos tiene que ver con la falta de tiempo …