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Actividad Física
¿Cómo utilizar mancuernas para desarrollar fuerza?
Las mancuernas están diseñadas para sostenerse con una o ambas manos mientras realizas varios ejercicios de entrenamiento de resistencia. Por …
Caminar para controlar el peso, lo que debes saber
En muchos sentidos, caminar es la rutina perfecta para controlar el peso. Cualquiera puede hacerlo. No necesitas ninguna habilidad o …
¿Qué es el síndrome del corazón atlético?
El síndrome del corazón atlético es una condición cardíaca que puede presentarse en personas que realizan ejercicio o entrenan durante …
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El estiramiento debe ser parte de la rutina diaria de todos los pacientes con artritis, así lo indica la doctora …
¿Qué hacer después de que te hayas comprometido a realizar yoga?
A medida que continúes practicando yoga, ve si puedes encontrar una diferencia entre los días de práctica de esta actividad …
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¿Te gustaría quemar más calorías sin pasar más tiempo en el gimnasio? El entrenamiento aeróbico en intervalos —a veces llamado …
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El entrenamiento de fuerza también se conoce como entrenamiento con pesas, entrenamiento de resistencia y entrenamiento muscular. La definición general …
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Quizás te has preguntado si es posible hacer un buen entrenamiento de piernas con mancuernas. Con tantos ejercicios de piernas …