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Actividad Física

Hacer ejercicio 20 minutos diarios si cumpliste 40 años, ¿reduce tu riesgo de hospitalización?

Si tienes más de 40 años, es posible que el ejercicio regular no solo te mantenga en forma, sino que …

Tips de ejercicio para controlar tu presión arterial

Si no has hecho mucho ejercicio últimamente, intenta caminar a un ritmo relajado durante 20 minutos. Calienta tu cuerpo caminando …

Yoga para aliviar la migraña, lo que debes saber

El yoga puede brindarte algo más que aptitud física, ya que puede traer calma y paz a tu mente y …

Puntos a tomar en cuenta si usarás rodilleras para prevenir lesiones por actividad física

Las empresas que fabrican rodilleras afirman que sus productos funcionan bien. Sin embargo, varios estudios científicos no coinciden completamente con …

3 razones para hacer actividad física en pareja

Llevar una buena alimentación es sumamente importante para el cuerpo. Sin embargo, la actividad física aporta beneficios que ningún otro …

10 consejos de seguridad en las piscinas

Si bien la natación es una excelente actividad física, debes considerar que nadar tiene sus riesgos, especialmente cuando la practican …

¿Qué tipos de ejercicio deben ser parte de tu entrenamiento?

La actividad física es uno de los pilares más importantes de un estilo de vida saludable. No sólo mejora tu …

5 reglas de nutrición para potencializar tu entrenamiento 

Tu cuerpo necesita el combustible adecuado para funcionar bien, especialmente si estás activo. Pero ¿qué alimentos debes comer para potenciar …

Verrugas en atletas, información clave que debes conocer

Las verrugas son crecimientos de la piel ocasionados por el virus del papiloma humano (VPH). Cualquiera puede desarrollar estas verrugas, …