Levantarse rápidamente después de estar sentado o acostado puede provocar durante unos segundos mareo, visión borrosa o sensación de que vas a perder el equilibrio. Esto ocurre porque la presión arterial puede disminuir momentáneamente al cambiar de posición.

Esta situación se conoce como hipotensión ortostática o postural. En muchas personas es ocasional y no representa un problema grave, pero cuando sucede con frecuencia puede requerir una valoración médica.

¿Qué ocurre dentro del cuerpo?

Cuando pasas de estar acostado a ponerte de pie, la gravedad hace que parte de la sangre se acumule temporalmente en las piernas. El organismo normalmente responde aumentando ligeramente la frecuencia cardíaca y contrayendo los vasos sanguíneos para mantener el flujo de sangre hacia el cerebro.

Si esta respuesta es insuficiente, la presión arterial puede bajar durante unos segundos y aparecer el mareo.

Algunas personas tienen mayor riesgo

Puede ocurrir con mayor frecuencia en adultos mayores y en personas que:

  • Están deshidratadas.
  • Toman determinados medicamentos para la presión arterial.
  • Han permanecido mucho tiempo acostadas.
  • Presentan algunas enfermedades cardíacas o neurológicas.
  • Tienen ciertos trastornos hormonales.

Puedes reducir el riesgo con algunos hábitos

Levántate lentamente: primero siéntate, espera unos momentos y después ponte de pie. Mantener una hidratación adecuada también puede ayudar, siempre que no tengas restricciones de líquidos. Si el mareo aparece, vuelve a sentarte o recuéstate para evitar una caída.

Conoce más: 5 causas que podrían relacionarse con mareos repentinos

No ignores los episodios frecuentes

Si los mareos se repiten, provocan desmayos o comenzaron después de iniciar un medicamento, consulta con un profesional de la salud.

Busca atención urgente si el mareo aparece junto con dolor en el pecho, dificultad para hablar, debilidad de un lado del cuerpo, falta de aire o un dolor de cabeza intenso y repentino.

Levantarte con calma puede ayudar a evitar una caída, pero los mareos frecuentes merecen conocer su causa.

 

Fuente: Mayo Clinic

TE PUEDE INTERESAR