Vivir con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) puede ser un desafío. Quizás toses mucho y sufres de opresión en el pecho. Y, en ocasiones, las actividades más simples pueden dejarte sin aliento.
Los síntomas de esta enfermedad crónica pueden empeorar con la edad. Hoy en día, no existe cura para la EPOC, pero el tratamiento puede ayudarte a controlar la condición con éxito.
Por ello, si vives con EPOC y el medicamento que tomas controla tus síntomas de manera exitosa, quizás te preguntes qué tipo de cambios en el estilo de vida debes llevar a cabo también para mantenerte saludable.
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Algunas personas descubren que practicar ejercicios de respiración suaves les da más control sobre su respiración. Asimismo, pueden ayudarte a fortalecer los músculos respiratorios y, por lo tanto, a mejorar tu respiración.
Sin embargo, los consejos para controlar la EPOC no terminan ahí. Hacer cambios en tu hogar también puede crear un espacio más cómodo y respirable.
Algunos consejos para lograr un hogar amigable con la EPOC incluyen los siguientes:
- Utiliza una silla de ducha
- Coloca un ventilador en el baño para disminuir la humedad
- No permitas que se fume en tu casa
- Reemplaza tu alfombra con pisos duros para evitar alérgenos
- Instala un purificador de aire
- No utilices productos químicos agresivos en el interior de tu hogar
- Elimina el desorden interior
- Haz inspeccionar tu aire acondicionado (si cuentas con uno) y tus conductos de aire
- Evita las escaleras
- Consigue un tanque de oxígeno portátil
Fuente: Healthline
