¿Sabías que los pacientes con Alzheimer tienen 2.5 veces más riesgo de sufrir diabetes? De acuerdo con investigadores del Instituto Nacional de Geriatría (INGer), esto se debe a que la proteína causante de la primera enfermedad impide la metabolización de los niveles de glucosa en la sangre.
En este sentido, la acumulación en el cerebro de esta proteína —beta-amiloide— intoxica las neuronas y provoca la enfermedad de Alzheimer. A su vez, impide que la insulina —hormona encargada de regular los niveles de glucosa— trabaje adecuadamente, aumentando el riesgo de diabetes tipo 2.
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Es importante llevar un estilo de vida saludable que disminuya los riesgos de padecer diabetes, independientemente de los factores genéticos. Algunas medidas que puedes llevar son:
- Evita el sobrepeso. Los depósitos de grasa en el cuerpo ayudan a desarrollar resistencia a la insulina.
- Aliméntate saludablemente. Evita el exceso de azúcares —carbohidratos— en la dieta y elige alimentos naturales.
- Realiza actividad física. Es posible mejorar la respuesta a la insulina a través de ejercicios aeróbicos y de resistencia, gracias al aumento de la masa muscular.
- No fumes. El cigarro causa daños en los vasos sanguíneos, así como complicaciones vasculares, situación que provoca mayor riesgo de diabetes.
- Controla la presión sanguínea y el colesterol. El ejercicio y la alimentación son cruciales para evitar la hipertensión y mantener buenos niveles de colesterol.
Cuidar tu memoria, mediante ejercicios cognitivos, y procurar tu salud para evitar padecer diabetes tipo 2, te ayudará a reducir el riesgo de sufrir muchas otras enfermedades crónicas. Visita a un especialista para conocer tu estado de salud.
Vía: Notimex/ Medline Plus
