Tal como sugiere su nombre, la osteoporosis es una enfermedad caracterizada por la porosidad que provoca tener huesos frágiles y, por lo mismo más susceptibles a quebrarse. Por ello, expertos advierten que prevenirla es sinónimo de evitar fracturas, que pueden ser incapacitantes e incluso mortales.
Así lo subrayó Juan Carlos Pérez Barba, responsable de la Clínica de Osteoporosis, Climaterio y Menopausia del Hospital de Gineco Obstetricia del IMSS Jalisco. La evidencia más clara de su presencia, agregó, es una fractura, siendo las de cadera las más frecuentes.
No obstante, Juan Carlos detalló que también pueden ser signos las fracturas en la columna. Destacó que la osteoporosis “va muy de la mano con el descenso en la producción de hormonas tanto femeninas (estrógeno) como masculinas (testosterona), y mientras que en las mujeres es súbita, en promedio a los 48 años, en los varones es progresiva”.
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“Si a esto se suman malos hábitos, como un pobre consumo de calcio en la dieta, ingesta de alcohol, tabaquismo y falta de ejercicio, el problema se hace más grave”, alertó el especialista.
Para prevenirla, Juan Carlos explicó que consumir vitamina D es fundamental, aunque lamentó que “el contenido de esta (vitamina) en la dieta de nuestro país es prácticamente nulo”.
De acuerdo con el médico, la vitamina D “está en pescados grasos como atún y salmón, que no existen en nuestro país, aunque en otro tipo de pescados también se puede encontrar”.
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Finalmente, el especialista apuntó que “de encontrarse alguna anormalidad, se prescriben suplementos de calcio y vitamina D al paciente”.
Vía: Notimex
