Existen algunos propósitos que no pueden faltar en tu lista de año nuevo, los más recomendados son:
1. Ahorrar, realizar un ahorro desde el inicio del año te podría ayudar en los siguientes meses con gastos inesperados.
2. Alimentarse sanamente.
3. Beber suficiente agua natural al día (el promedio son dos litros).
4. Pasar más tiempo con seres queridos y la familia.
5. Llegar temprano a las reuniones.
6. Iniciar o terminar algún estudio.
7. ¿Adivina qué propósito no puede faltar?…. exacto, ¡bajar de peso!, si tienes algunos kilos de grasa extra este año es el ideal para cumplir tu meta de bajar de peso.
8.Realizar actividad física, además de darte más energía, realizar actividad física representa un ahorro a largo plazo al prevenir enfermedades cardiovasculares.
9. Realizarte una revisión médica, esta es una recomendación muy importante que te sugerimos para asegurarte de que todo está en orden en tu cuerpo. Si eres mujer ir con un ginecólogo sería recomendable, si eres hombre en tu caso te sugerimos asistir con un urólogo.
¿Tú, qué objetivo elegirás este año?
Para lograr tus objetivos es importante que elabores un plan, seas constante, disciplinado, objetivo y por supuesto paciente.
Te interesa:
La jubilación es una buena oportunidad para abandonar el sedentarismo
Sobrepeso por sí solo sería factor de riesgo de enfermedad cardíaca
Las bebidas azucaradas pueden incrementar riesgo de cáncer endometrial después de la menopausia
Adolescentes que comen mucha fibra tienen menos riesgo de padecer cáncer de mama