diarrea del viajeroUno de los principales riesgos que tienen las personas que viajan es padecer la llamada “diarrea del viajero”. La causa más frecuente es infección, y se adquiere principalmente por la ingesta de alimentos o bebidas contaminados.

La diarrea se define como la aparición de un cuadro de tres o más deposiciones de heces no formadas al día.

Cuando esta enfermedad dura poco se le llama diarrea aguda y es un problema común que suele durar de uno a dos días. La diarrea que dura por lo menos cuatro semanas se llama diarrea crónica y los síntomas pueden ser continuos o aparecer y desaparecer.

Para el tratamiento de la diarrea se recomienda la rehidratación. A veces no se puede encontrar causa alguna. Sin embargo, no es necesario siempre y cuando desaparezca en uno o dos días.

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Deshidratación

Estar deshidratado significa que tu cuerpo no tiene suficiente líquido para funcionar adecuadamente. Cada vez que tienes una evacuación intestinal, pierdes líquidos; también pierdes sales y minerales, como sodio, cloruro y potasio. Estas sales y minerales afectan la cantidad de agua que permanece en tu cuerpo.

La deshidratación puede ser grave, especialmente para niños, adultos mayores y personas con sistemas inmunitarios debilitados.

Las señales de deshidratación en los adultos incluyen:

  • Tener sed.
  • Orinar con menos frecuencia de lo normal.
  • Tener orina oscura.
  • Tener piel reseca.
  • Sensación de cansancio.
  • Sensación de mareo o desmayo.

Medidas de prevención

  1. Higiene de los alimentos. Realizar la preparación de los alimentos en las condiciones idóneas.
  2. Destino. Las zonas tropicales son las de más alto riesgo, se considera el factor más importante.
  3. Estación del año. La diarrea del viajero es más frecuente en las estaciones cálidas.
  4. Tipo de viaje. Es habitual en los viajeros que van de campamento o en viajes de exploración en la naturaleza.
  5. Edad. Es más frecuente y grave en niños.
  6. Lavado correcto de manos.
  7. Conservación de los alimentos. En los lugares de calor es más fácil que los alimentos entren en descomposición por falta de refrigeración.

 

Vía: NationalInstitutes of Health (NIH). NIDDK