¿Sabías que dormir inmediatamente después de sufrir un evento traumático puede ayudar a algunas personas a lidiar con éste? Al menos así lo sugiere un nuevo estudio concretado por investigadores suizos.
Para descubrirlo, a dos grupos de voluntarios se les mostró un video con imágenes traumáticas. Un grupo durmió por la noche después de ver el video. El otro grupo se quedó despierto. Los participantes grabaron sus recuerdos de las imágenes durante varios días.
«Nuestros resultados revelan que las personas que durmieron después de la película tuvieron pocos recuerdos emocionales recurrentes y menos angustiosos que los que estuvieron despiertos«, señaló Birgit Kleim, autora del estudio y científica de psicología clínica en el departamento de psiquiatría, psicoterapia y psicosomática de la Universidad de Zurich.
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Lo anterior «apoya la suposición de que el sueño puede tener un efecto protector en las secuelas de experiencias traumáticas«, agregó en un comunicado de prensa de la universidad.
El sueño puede ayudar a debilitar las emociones relacionadas con los recuerdos, como el miedo causado por un evento traumático. El sueño también ayuda a las personas a procesar e integrar recuerdos angustiosos de manera más efectiva, afirmaron los investigadores.
Además, mencionaron que existe una falta de opciones de tratamiento temprano para las personas que han tenido experiencias traumáticas.
«Nuestro enfoque ofrece una importante alternativa no invasiva a los actuales intentos de borrar recuerdos traumáticos o tratarlos con medicamentos», apuntó Kleim. «El uso del sueño podría ser una estrategia adecuada y natural de prevención temprana».
El estudio fue publicado en recientemente en la revista Sleep.
Vía: Health Library
