Las personas mayores son, desafortunadamente, las más propensas a sufrir caídas. Las causas más comunes son la debilidad muscular, alteraciones en su equilibrio, enfermedades del corazón y disminución de la visión. Sin embargo, la depresión también puede provocar este tipo de accidentes, encontró un reciente estudio.
De acuerdo con dicho estudio, un aumento moderado en los síntomas de depresión en las personas mayores se vinculó con un incremento del 30% de sufrir caídas.
En Estados Unidos, cada año sufren estos accidentes cerca de un tercio de los adultos mayores de 65 años, y aproximadamente el 10% de todas las personas mayores se lesionan durante una caída, apuntó Geoffrey Hoffman, investigador líder del estudio y profesor asistente de enfermería en la Facultad de Enfermería de la Universidad de Michigan.
En nuestro país no se cuenta con un registro oficial sobre estos accidentes, pero el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) explica que “en caso de tener 2 o más caídas en un año, se recomienda acudir al médico para que realice la valoración clínica llamada ‘caída recurrente’, que se ofrece a personas que presentan más de 3 caídas en un mes”.
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Para evitar estas caídas, existen una serie de recomendaciones que comparte la dependencia:
-Estando en casa
1 Evitar la presencia de objetos en el suelo con los que se pueda tropezar.
2 Utilizar zapatos con suelas antiderrapantes.
3 Mejorar la iluminación y utilizar de manera adecuada el bastón o andadera.
4 Si la mayoría de las caídas ocurren en casa, será necesario hacer modificaciones para tener un ambiente más seguro.
-Estando en la calle
1 Evitar caminar en lugares poco iluminados, en banquetas con irregularidades o pavimento defectuoso.
2 Utilizar zapatos con suelas antiderrapantes.
-Para prevenir
1 Realizar ejercicio (dentro de las posibilidades del adulto mayor).
2 Revisarse la vista y el oído al menos una vez al año.
3 Llevar un control de enfermedades y medicamentos.
4 Utilizar lentes para mejorar la visión, así como bastón o andadera si es necesario.
Finalmente, el IMSS expone que “las caídas no siempre son accidentes, pueden ser manifestación de una enfermedad seria”, por lo que exhortan a los familiares de personas mayores a prestarles la atención que requieren y cuidarlos de la mejor manera.
