Niñas y niños creciendo sanos y listos
Hola, bienvenido a “Niñas y Niños Creciendo Sanos y Listos” un espacio para padres de familia en el que a través de 7 sencillos pasos te presentamos la manera en que puedes lograr un estilo de vida saludable para tu familia. Trabajando juntos, podremos prevenir el sobrepeso, la obesidad, la diabetes y otras enfermedades crónicas en niñas y niños de nuestro país. Te recomendamos explorar en orden cada uno de los materiales que hemos preparado para ti.
¡Que lo disfrutes!
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Comencemos
Mi familia y yo
Los 7 pasos a seguir para lograr un estilo de vida saludablePaso 1
Y hablando de peso... ¿Qué tanto es tantito? 10 cosas que debes observar y atender para cuidar del paso y la salud de las niñas y niños Razón de peso...¿Por qué tener un peso adecuado? ¡Mucho ojo con el azúcar y las grasas! Conoce el índice de masa corporal de las niñas y niños Cuando uno se pasa de inactivoPaso 2
Poniendo el ejemplo, papás sanos, hijos sanos Comida sabrosa, colorida y saludable Consejos prácticos para un menú saludable Barriga llena, ¿corazón contento? Frutas de temporada ¿Qué hay de comer? Tips para una dieta sana Las letras chiquitas de lo que comemos ¿Qué sí comer y qué no tanto? El plato del bien comerSi planeamos... ahorramos Porciones de alimentosPaso 3
Agua simple, pura y fresca Agua, fuente de vidaPaso 4
La fuente de energía del cuerpo Y a la hora del recreo ¿qué es mejor comer? 10 cosas que debes saber sobre los lineamientos generales sobre el expendio y distribución de alimentos y bebidas en las escuelasPaso 5
¿Y la actividad física? A correr, jugar y bailarPaso 6
¿Está triste, emocionado, inquieto y quiere comer más? ¿Hambre o antojo?Paso 7
Atención con el peso Inicien el cambio de hábitos en la familia