Category Archives: Familia
Almendras y garbanzos: aliados para mantener estable tu azúcar en sangre
No existe una solución mágica, pero lo que comes juega un papel clave para mantener estables los niveles de azúcar …
¿Cómo aprovechar mejor los nutrientes de frutas y verduras?
El consumo de frutas y verduras es fundamental para una buena salud, pero la forma en que se preparan y …
Comer arroz blanco, ¿puede provocar un aumento de azúcar en la sangre?
Al comer arroz blanco, el azúcar en la sangre aumenta rápidamente. Sin embargo, la forma en la que el cuerpo …
Importancia del magnesio en la dieta y sus fuentes naturales
El magnesio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del organismo. Participa en más de 300 reacciones bioquímicas, incluyendo …
Derrame articular, ¿qué es y cuáles son sus síntomas?
La acumulación de líquido en la rodilla, o derrame articular, se refiere a la acumulación de líquido en la articulación …
Mantequilla de cacahuate, plátanos y aguacates, ¿por qué son alimentos recomendados para los corredores?
Como fuente rica de grasas, proteínas y fibra, la mantequilla de cacahuete te mantiene saciado/a para correr. Consumir suficiente proteína …
5 opciones de cenas ligeras que favorecen el descanso
La cena es una de las comidas más importantes del día, ya que influye en la calidad del sueño y …
Purificadores de aire domésticos, ¿pueden reducir la presión arterial?
La contaminación atmosférica puede aumentar el riesgo de hipertensión y problemas cardíacos. Ahora, una nueva investigación sugiere que el uso …
¿Cómo organizar refrigerios saludables para el trabajo?
Durante la jornada laboral, es común recurrir a antojos poco nutritivos por falta de planificación. Tener refrigerios saludables listos puede …