Category Archives: Familia
Beber té, ¿puede favorecer la salud cerebral y proteger contra el cáncer?
Beber té verde o negro puede favorecer la salud cerebral y ayudar a reducir el riesgo de problemas de memoria, …
3 pescados grasos que aumentan tus niveles de vitamina D de forma natural
La vitamina D es una vitamina liposoluble esencial para la absorción de calcio y el crecimiento celular. Los pescados grasos …
Calabazas y okra, vegetales de otoño que no deben faltar en tu dieta
Los productos vegetales de la temporada de otoño pueden potenciar una dieta cardiosaludable. Muchas de estas frutas y verduras son …
Comer un desayuno saludable, ¿un hábito matutino que ayuda a reducir tu presión arterial?
El plan de alimentación Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión (DASH, por sus siglas en inglés) es una dieta popular …
Apio y hummus, dos refrigerios que benefician la salud del corazón
Los refrigerios cardiosaludables pueden aportar más nutrición a tu dieta y mantenerte con energía y saciado(a) entre comidas. A continuación …
Grasas trans de origen natural, información clave que debes conocer
Las grasas trans son un tipo de grasa poco saludable que se encuentra en algunos alimentos procesados, como las papas …
¿Qué tipo y cantidad de ejercicio ayuda a mejorar el colesterol?
El ejercicio regular puede ayudar a mejorar los niveles de colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas de varias …
8 consejos de ingesta de proteínas para ayudar a preservar la masa muscular al bajar de peso
Te dejamos algunos consejos de gran utilidad para que, mediante el consumo de proteínas, puedas preservar la masa muscular al …
¿Cómo reducir el consumo de grasas saturadas y colesterol?
Mantener niveles saludables de grasa y colesterol en la dieta es clave para cuidar el corazón y prevenir enfermedades cardiovasculares. …