Category Archives: Familia
¿Cómo empezar a cuidar tu corazón a partir de hoy?
Cuidar tu corazón no siempre implica cambios drásticos, pero sí decisiones constantes. Si no sabes por dónde empezar, es normal. …
¿Qué le pasa a tu metabolismo si incorporas grasas saludables a tu dieta?
Incorporar grasas saludables a la dieta no ralentiza el metabolismo; al contrario, favorece diversos procesos que ayudan al cuerpo a …
¿Qué pasa en tu cuerpo cuando no hay una buena hidratación?
Sentir sed constante, cansancio o incluso dolor de cabeza puede estar relacionado con algo básico: la hidratación. No tomar suficiente …
5 hábitos que pueden afectar tus riñones
Cuidar tus riñones no siempre está en tu radar, pero estos órganos cumplen funciones esenciales como filtrar desechos y mantener …
¿Qué es la regla de 10 g de proteína por cada 100 calorías?
La regla de consumir 10 g de proteína por cada 100 calorías proviene de la nutrición deportiva, y muchos nutriólogos …
Pudín de chía y edamame, snacks saludables ricos en proteínas fáciles de transportar
-Pudín de chía Las semillas de chía son pequeñas semillas redondas, generalmente consideradas un «superalimento» debido a su excelente perfil …
¿Cómo proteger tu vista si usas pantallas todo el día?
Pasar varias horas frente a la computadora, el celular o la tablet puede parecer parte normal de tu rutina, pero …
¿Por qué es bueno añadir frutas y verduras a tu yogur?
Algunos yogures comerciales ya contienen frutas y verduras. Se pueden usar extractos de alimentos vegetales para añadir color o sabor. …
¿Cuándo es momento de revisar tu vista?
Notar que ya no ves igual que antes puede ser desconcertante. Si has tenido que alejar el celular, forzar la …