Category Archives: Familia
Comer nueces a diario, ¿mejora tu salud cerebral, tu sueño y reduce tu riesgo de cáncer?
Aunque las nueces son una buena opción a cualquier hora del día, añadirlas al desayuno puede mejorar la cognición. Un …
6 alimentos ricos en flavonoles que mantienen tu corazón sano si estás mucho tiempo sentado(a)
Permanecer sentado(a) durante largos periodos de tiempo puede forzar los vasos sanguíneos y elevar la presión arterial. En un nuevo …
¿Cómo controlar el consumo de alcohol en las fiestas navideñas?
Las fiestas navideñas suelen estar acompañadas de brindis y celebraciones que facilitan el consumo de alcohol. Sin una estrategia clara, …
Barras de granola y de proteína, ¿realmente son saludables?
La granola ha sido considerada desde hace tiempo como un «alimento saludable», pero la mayoría de las versiones envasadas ofrecen …
Beneficios de incluir frutas de temporada en platillos navideños
Durante las celebraciones navideñas es común que la alimentación sea más abundante y rica en preparaciones tradicionales. En este contexto, …
4 maneras en las que las uvas pueden aumentar tu energía
Las uvas, como muchas otras frutas, son un alimento que aporta múltiples vitaminas y minerales. Sumado a ello, se trata …
¿En qué momento del día debes comer uvas para obtener energía, perder peso y dormir mejor?
Las uvas no son solo un refrigerio dulce y saludable; sino también un alimento que puede ofrecer diferentes beneficios según …
Vitamina C, ¿debes tomarla con las comidas y durante la temporada de resfriados y gripe?
Los suplementos de vitamina C están disponibles en diversas presentaciones, ya sea como pastillas masticables, cápsulas o líquidos. La vitamina …
Ideas de regalos que promueven un estilo de vida saludable
Elegir regalos con propósito puede ser una forma significativa de apoyar la salud de quienes quieres. Más allá de lo …