Category Archives: Familia
Patrones de alimentación inusuales, ¿pueden alterar tu ritmo circadiano?
El sistema circadiano regula nuestros ciclos de sueño-vigilia y alimentación-ayuno, e ingerir alimentos se considera una señal externa fundamental. Los …
Dos sencillos hábitos alimenticios que permiten mantener un peso saludable
Una investigación del año 2024 dio a conocer que comer más tarde, comer con mayor frecuencia y acostarse más tarde …
Caldo de huesos y colágeno, ¿pueden favorecer tu salud intestinal?
El caldo de huesos y los suplementos de colágeno son populares debido a que se afirma que mejoran la salud …
¿Cuál es el mejor momento del día para tomar cúrcuma, absorberla mejor y obtener sus beneficios?
Para una absorción óptima y mayores beneficios para la salud, toma los suplementos de cúrcuma con las comidas, sobre todo …
Sangrado menstrual y bajos niveles de hierro, lo que debes saber
El sangrado menstrual abundante (menorragia) es una causa común de deficiencia de hierro en mujeres en edad fértil. Por ejemplo, …
4 riesgos graves asociados al consumo excesivo de suplementos de vitaminas
Tomar demasiadas vitaminas puede ser perjudicial para la salud, particularmente las liposolubles, pues se acumulan en el organismo. También es …
7 factores que influyen en la cantidad de vitamina D que tu cuerpo puede producir
Entre cinco y treinta minutos de exposición al sol la mayoría de los días de la semana pueden ayudar a …
¿Cuánto tiempo puedes permanecer en el sol antes de que comience a dañar tu piel?
Para la mayoría de las personas, el daño solar en la piel comienza a los 15 minutos de exposición al …
¿Cuál es la mejor bebida para disminuir la presión arterial?
Tu elección diaria de bebidas podría afectar tu presión arterial más de lo que crees. De acuerdo con dietistas expertos, …