Category Archives: Familia
5 hábitos que pueden afectar tus riñones
Cuidar tus riñones no siempre está en tu radar, pero estos órganos cumplen funciones esenciales como filtrar desechos y mantener …
¿Qué es la regla de 10 g de proteína por cada 100 calorías?
La regla de consumir 10 g de proteína por cada 100 calorías proviene de la nutrición deportiva, y muchos nutriólogos …
Pudín de chía y edamame, snacks saludables ricos en proteínas fáciles de transportar
-Pudín de chía Las semillas de chía son pequeñas semillas redondas, generalmente consideradas un «superalimento» debido a su excelente perfil …
¿Cómo proteger tu vista si usas pantallas todo el día?
Pasar varias horas frente a la computadora, el celular o la tablet puede parecer parte normal de tu rutina, pero …
¿Por qué es bueno añadir frutas y verduras a tu yogur?
Algunos yogures comerciales ya contienen frutas y verduras. Se pueden usar extractos de alimentos vegetales para añadir color o sabor. …
¿Cuándo es momento de revisar tu vista?
Notar que ya no ves igual que antes puede ser desconcertante. Si has tenido que alejar el celular, forzar la …
Plátanos verdes vs. amarillos, ¿cuáles aportan más fibra?
La composición nutricional de los plátanos cambia a medida que maduran, pasando de verdes a amarillos. Durante la maduración, los …
¿Por qué despiertas por las noches sin motivo aparente?
Despertar una o varias veces durante la noche puede parecer algo menor, pero cuando se vuelve frecuente afecta directamente tu …
3 causas comunes de problemas de sueño en jóvenes
Dormir mal de forma constante puede afectar tu concentración, tu estado de ánimo y tu rendimiento diario. Los problemas de …