Category Archives: Familia
3 tés que ayudan a reducir la inflamación y que quizás no conocías
Ciertos tés contienen compuestos que pueden ayudar a reducir la inflamación, los cuales neutralizan moléculas altamente reactivas capaces de dañar …
3 alimentos con más antioxidantes que las moras azules
1. Bayas de Goji Investigaciones iniciales sugieren que los antioxidantes presentes en las bayas de goji pueden contribuir a la …
El impacto de las comidas nocturnas en el metabolismo
Los horarios de comida influyen en la forma en que el cuerpo procesa la energía. Comer de manera frecuente durante …
2 alimentos ricos en calcio para cubrir la ingesta recomendada sin usar suplementos
Los adultos necesitan aproximadamente 1000 mg de calcio al día. En lugar de usar suplementos, elige alimentos ricos en calcio …
5 señales tempranas de desbalance electrolítico
Los electrolitos —como sodio, potasio, calcio y magnesio— son minerales que ayudan a regular funciones esenciales del cuerpo. Participan en …
2 señales de que estás comiendo fibra en exceso
La fibra suele considerarse algo que todos deberíamos consumir en mayor cantidad y, para muchas personas, es cierto. Sin embargo, …
¿Cómo el exceso de multitarea impacta la salud cerebral?
La multitarea se ha vuelto común en la vida moderna: responder mensajes mientras se trabaja, revisar redes sociales durante una …
Comer huevos de codorniz, ¿es bueno para tu colesterol?
Los huevos de codorniz, al igual que los de gallina, pueden ser un excelente refrigerio si buscas aumentar tu consumo …
Comer levadura nutricional regularmente, ¿cómo afecta a tus niveles de energía?
La levadura nutricional o «nooch» (no confundir con la levadura de panadería ni la de cerveza) es una cepa inactiva …