Category Archives: Familia
Comer huevos de codorniz, ¿es bueno para tu colesterol?
Los huevos de codorniz, al igual que los de gallina, pueden ser un excelente refrigerio si buscas aumentar tu consumo …
Comer levadura nutricional regularmente, ¿cómo afecta a tus niveles de energía?
La levadura nutricional o «nooch» (no confundir con la levadura de panadería ni la de cerveza) es una cepa inactiva …
Deficiencia de vitaminas A, C y K, ¿por qué aumenta tu riesgo de enfermedad cardíaca?
Ciertas deficiencias vitamínicas pueden aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Tomar un suplemento puede corregir una deficiencia vitamínica y …
¿Qué es la resistencia al estrés y cómo fortalecerla?
El estrés forma parte de la vida cotidiana, pero no todas las personas reaccionan de la misma manera ante las …
La importancia de la masa muscular en la salud a largo plazo
La masa muscular no sólo está relacionada con la fuerza o la apariencia física. Con el paso de los años, …
2 suplementos que pueden favorecer la salud cardiovascular
Proteger tu corazón ayuda a reducir el riesgo de problemas graves como enfermedades cardíacas y eventos cerebrovasculares. Algunos suplementos cardiosaludables …
¿Cómo afecta la falta de luz natural al estado de ánimo?
La luz natural no sólo permite ver con claridad, también influye en procesos biológicos que regulan el sueño, la energía …
Pilates para principiantes, lo que debes saber
Pilates es un ejercicio de acondicionamiento corporal que puede realizarse de varias maneras. Joseph Pilates lo desarrolló a principios del …
Caminar después de comer, ¿es bueno para tu digestión y salud intestinal?
Caminar brinda varios beneficios para la salud, incluyendo una mejor digestión y salud intestinal. Caminar después de comer puede acelerar …