Category Archives: Familia
¿Cómo afecta el desorden de espacios a tu bienestar mental?
Una habitación llena de objetos, una mesa saturada o espacios donde cuesta encontrar las cosas pueden parecer solo un tema …
Rigidez al levantarte por la mañana, ¿qué podría influir?
Levantarte y sentir el cuerpo tenso, las articulaciones duras o dificultad para moverte durante los primeros minutos es algo que …
2 superalimentos para una mejor salud ocular y visual
Los superalimentos que contienen nutrientes beneficiosos para la visión, como las vitaminas A, C y el zinc, pueden tener un …
¿Cómo te beneficia el tiempo que pasas al aire libre?
Pasar gran parte del día entre paredes, oficinas, transporte o espacios cerrados se ha vuelto común. Sin embargo, el tiempo …
Combinar chocolate negro y almendras, ¿ayuda a reducir el colesterol malo?
Las almendras y el chocolate negro ofrecen numerosos beneficios para la salud cuando se consumen por separado. Ahora, nueva evidencia …
Beneficios de comer siempre a la misma hora
Muchas personas comen cuando tienen tiempo, responden al hambre del momento o adaptan sus horarios según el trabajo y las …
Comer aguacate y mango juntos, ¿cómo beneficia a la salud del corazón?
De acuerdo con un nuevo estudio, consumir un aguacate y una taza de mango al día mejoraría la salud cardiovascular. …
Patrones de alimentación inusuales, ¿pueden alterar tu ritmo circadiano?
El sistema circadiano regula nuestros ciclos de sueño-vigilia y alimentación-ayuno, e ingerir alimentos se considera una señal externa fundamental. Los …
Dos sencillos hábitos alimenticios que permiten mantener un peso saludable
Una investigación del año 2024 dio a conocer que comer más tarde, comer con mayor frecuencia y acostarse más tarde …