Category Archives: Familia
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Romper la conexión entre el estrés crónico y las enfermedades cardíacas requiere encontrar herramientas que te ayuden a lidiar con …
Alimentos aliados en la menopausia: síntomas físicos y mentales
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que puede traer consigo cambios físicos y emocionales. …
Trabajos sedentarios e insomnio, ¿cómo se relacionan?
De acuerdo con un estudio publicado a principios de este año, las personas con trabajos sedentarios —alrededor del 80% de …
¿Por qué incluir ejercicios de desarrollo muscular junto con ejercicio aeróbico en tu rutina semanal?
Incluir ejercicios de desarrollo muscular en tu rutina semanal posee un efecto sinérgico con el ejercicio aeróbico, lo que puede …
Acné hormonal, ¿qué es y qué lo ocasiona?
El acné hormonal ocasiona brotes relacionados con fluctuaciones hormonales, que suelen presentarse durante la pubertad. Sin embargo, los brotes hormonales …
La importancia de ejercitar tu cerebro y de hablar con alguien si te convertiste en mamá por primera vez
Con tanta capacidad mental absorbida por las necesidades del bebé, puede ser difícil dejar de pensar en la lactancia, los …
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Natación, ¿por qué es un ejercicio excelente para perder peso?
Los expertos estiman que una persona de 65 kg quema aproximadamente 9 calorías por minuto nadando en estilo crol o …
3 estrategias para conciliar el sueño tras despertarte a mitad de la noche
Puede ser difícil dormir lo suficiente cada noche, sobre todo si padeces un tipo de insomnio que te mantiene despierto …