Category Archives: Familia
Cansancio crónico: 5 enfermedades que lo pueden causar
Sentirte cansado después de un día pesado es normal, pero cuando el agotamiento se mantiene durante semanas o meses, es …
Calabaza y piña enlatadas, ¿por qué debes incorporarlas a tu dieta?
-Calabaza enlatada La calabaza enlatada es baja en calorías pero rica en vitamina A y otros nutrientes esenciales. Una taza …
Legumbres y semillas de chía, ¿por qué ayudan a aliviar el estreñimiento?
-Legumbres Las legumbres son una excelente fuente de fibra y magnesio, dos nutrientes que favorecen la digestión. Estas contienen ambos …
5 razones por las que siempre tienes hambre
Sentir hambre constantemente puede ser frustrante, especialmente cuando acabas de comer o sientes que tu apetito ha aumentado sin explicación. …
Comer más farro, ¿mejora la salud cardíaca y ayuda a perder peso?
No existen estudios que evalúen específicamente el efecto del farro en la salud cardiovascular. Sin embargo, el farro es rico …
Vista cansada, cambios visuales que aparecen con la edad
Leer letras pequeñas, alejar el celular para enfocar o sentir fatiga visual al final del día son cambios comunes con …
3 razones de peso por las que no debes saltarte las proteínas en tu desayuno
El desayuno suele considerarse la comida más importante del día, pues ayuda a empezar la mañana con energía. Sin embargo, …
¿Cómo combatir una alergia respiratoria?
Estornudos constantes, congestión nasal o comezón en ojos y garganta pueden afectar tu rutina más de lo que parece. Las …
5 cambios en tu rutina para realizar más actividad física
Mantener una buena actividad física puede parecer complicado cuando pasas muchas horas sentado o tienes poco tiempo disponible. Sin embargo, …