Category Archives: Familia
¿Es peligroso hacer ejercicio con la presión alta?
Recibir un diagnóstico de hipertensión no significa que sea necesario dejar de hacer ejercicio. De hecho, la actividad física regular …
Señales de que estás sufriendo una deficiencia de magnesio
El magnesio es un mineral que participa en cientos de procesos del organismo. Interviene en la función muscular y nerviosa, …
Beneficios que la natación le brinda a tus pulmones
La natación es una actividad física que combina movimiento, coordinación y control de la respiración. A diferencia de otros ejercicios, …
5 ejercicios que ayudan a fortalecer los tobillos
Los tobillos soportan gran parte del peso del cuerpo y participan en actividades tan cotidianas como caminar, subir escaleras o …
¿Comer plátano de noche causa aumento de peso?
Existe la creencia de que comer ciertos alimentos por la noche, como el plátano, favorece automáticamente el aumento de peso. …
Mitos y verdades sobre el consumo de huevo
El huevo es uno de los alimentos más completos desde el punto de vista nutricional. Sin embargo, durante muchos años …
Beneficios que brinda el té verde a tus arterias
El té verde es una de las bebidas más estudiadas por su contenido de compuestos antioxidantes llamados catequinas. Aunque no …
¿Hacer ejercicio en la noche produce insomnio?
Durante mucho tiempo se recomendó evitar el ejercicio por la noche porque se pensaba que dificultaba el sueño. Sin embargo, …
¿Cómo saber si sufres de bruxismo por estrés?
Apretar o rechinar los dientes de manera involuntaria es una condición conocida como bruxismo. Puede presentarse durante el día o …