Category Archives: Familia
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Las semillas de chía y lino se han vuelto populares por su contenido de fibra, grasas saludables y otros nutrientes. …
5 mitos sobre el agua con limón en ayunas
Tomar agua con limón al despertar se ha convertido en un hábito popular al que se le atribuyen muchos beneficios, …
Frutas que puedes comer de noche sin alterar tu sueño
Existe la idea de que comer fruta por la noche puede afectar el sueño o favorecer el aumento de peso. …
Efectos negativos de usar el celular antes de dormir
Para la gran mayoría de las personas, revisar el celular es la última actividad que realizan antes de cerrar los …
Bebidas comunes que elevan tu azúcar por completo
Cuando pensamos en cuidar nuestros niveles de glucosa, solemos centrar toda la atención en los alimentos sólidos que ponemos en …
¿Es posible revertir la prediabetes con ejercicio?
El diagnóstico de prediabetes es un llamado de atención sumamente valioso que nos da el cuerpo. Significa que los niveles …
Beneficios de comer las verduras antes que los carbohidratos
En los últimos años, la ciencia de la nutrición ha puesto un énfasis muy especial no solo en qué comemos, …
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Mantener los niveles de colesterol en rangos óptimos es uno de los pilares más importantes para reducir el riesgo de …
¿A qué edad se debe revisar la presión arterial?
La presión arterial alta, comúnmente llamada hipertensión, se conoce en el ámbito médico como «el asesino silencioso». La razón es …