¿Sabías que el mango tiene alto contenido en vitaminas A y C? Gracias a sus ácidos málico y palmítico, nos ayuda a protegernos de enfermedades cardíacas.
Ingredientes para 4 personas
- 1 ½ mango manila.
- 200 gr de leche media crema.
- 500 gr de yogur natural descremado (sin azúcar).
- 1 sobre de sustituto de azúcar (opcional) .
Calorías por porción de 140 ml
100 calorías, aproximadamente.
Procedimiento
Mezcla todos los ingredientes y guarda en el refrigerador durante 30 minutos.
Ventajas de esta receta
Los ingredientes son fáciles de encontrar, es saludable, rápida de preparar y refrescante.
