About: Contenidos Eidos
Recent Posts by Contenidos Eidos
4 tipos de alimentos que es recomendable comer antes de ir a dormir
Los alimentos (y por lo tanto buenos refrigerios) para la hora de dormir equilibran proteínas, fibra y grasas saludables para …
4 posibles beneficios de comer un par de horas antes de acostarte
Aunque los horarios de comida varían según la persona, los expertos recomiendan esperar de dos a tres horas entre la …
¿Por qué es importante aprender a poner límites personales?
Aprender a poner límites personales es fundamental para preservar el bienestar emocional, físico y mental. Los límites permiten identificar lo …
¿A qué hora debes dejar de comer azúcar y carbohidratos para dormir mejor?
Evita consumir azúcar al menos dos horas antes de acostarte. Comer alimentos con alto contenido de azúcar justo antes de …
Actividades al aire libre que benefician el cuerpo y la mente
Realizar actividades al aire libre es una forma accesible y agradable de fortalecer la salud física y emocional. El contacto …