Cuando se trata de tener una cabellera saludable, los productos costosos parecieran ser la mejor opción. Si bien funcionan, la alimentación y los buenos hábitos representan la verdadera clave para mantenerlo fuerte, sano y con un buen aspecto. Al igual que cualquier otra parte del cuerpo, el cabello depende de un estilo de vida saludable. Presta atención a los siguientes datos.
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1. Protección. Más allá de brindarte un buen aspecto, el cabello te mantiene abrigado porque preserva el calor. De igual forma, te protege contra lesiones. Por ejemplo, el pelo en la nariz, las orejas y alrededor de los ojos sirve como una barrera contra el polvo y otras partículas pequeñas.
2. Duración. Una persona tiene, en promedio, cinco millones de pelos. El cabello crece en toda la superficie del cuerpo, menos en los labios, las palmas de las manos y las plantas de los pies. Un solo cabello necesita cerca de un mes para crecer media pulgada. La mayoría crece hasta por seis años y después se cae.
3. Pérdida. Lo normal es perder 100 cabellos diarios. Los hombres pueden comenzar a mostrar signos de calvicie desde los 30 años de edad; en tanto que las mujeres van perdiendo cabello a medida que envejecen, momento en el que se vuelve menos denso.
4. Estado de ánimo. El cabello es uno de los temas que más preocupa a las mujeres. De acuerdo con un estudio del Instituto de Tricología de Reino Unido, el 95% de las mujeres, y más del 81% de los hombres, admite que su cabello influye en su estado de ánimo, razón por la que se considera un factor determinante a la hora de mostrar confianza y seguridad.
5. Alimentación. Una cabellera saludable está íntimamente ligada a una dieta balanceada. Las frutas y verduras son esenciales, debido a que aportan vitaminas y minerales importantes. Entre los requerimientos se encuentran: el ácido fólico, el zinc, las vitaminas A, B y C, y los ácidos grasos omega 3, presentes en el pescado y la linaza.
Vía: Hola Doctor
