El ajetreo y el bullicio de la temporada vacacional navideña a menudo exige caminar demasiado o pasar mucho tiempo parados, lo que puede afectar seriamente los pies.
Por ello, la Asociación Médica de Podología de Estados Unidos nos sugiere estos remedios:
- Hidrata tus pies diariamente para evitar la piel seca, agrietada e irritada.
- Realiza ejercicios de levantar, apuntar y doblar los dedos de cada pie durante el día.
- Frota y dale masaje a tus pies, ya que es una excelente manera de liberar tensión, estimular la circulación y refrescar la piel.
- Eleva tus piernas en algún espacio que tengas del día.
- Usa zapatos cómodos para las actividades navideñas, como ir de compras, viajar o cocinar.
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Asimismo, recuerda que debes tomar algunas precauciones para evitar complicaciones en tus pies por las bajas temperaturas, ya que se vuelven un factor de riesgo para estas extremidades del cuerpo. Por lo anterior, es necesario que, especialmente en el caso de las personas mayores, niños y aquellos que practican deportes de invierno, se sigan estas recomendaciones a plenitud, pues son la población más propensa a sufrir congelaciones y otras lesiones (como asperezas, durezas y presencia de bacterias) en los miembros inferiores, aunado al movimiento y estrés continuo que implica la temporada navideña, que pueden causar atrofia y daño muscular y, en consecuencia, dolor en nuestros pies.
Vía: Health Day News
