Antes de que inviertas en un equipo de ejercicios o en un plan de entrenamiento, debes asegurarte de que realmente estás haciendo una elección sabia.
Ante ello, te dejamos estas sugerencias cortesía del Consejo Americano de Ejercicio:
- Debes tener cuidado con los planes que aportan calorías significativas que (según) se queman con poco esfuerzo, o que dan resultados con poco trabajo.
- Ten cuidado con cualquier equipo cuya propaganda sea que quema más calorías que un equipo similar.
- Siempre lee la letra pequeña de cualquier plan o equipo.
- No confíes en testimonios potencialmente fabricados.
Recuerda que disponer de un aparato o plan para practicar ejercicio físico en casa es una oportunidad para mantenerte en forma sin salir de tu hogar, y sin gastar en un gimnasio.
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No obstante, ten en cuenta que esta adquisición sólo podrá considerarse inversión siempre y cuando te obligues a utilizarla con frecuencia, ya que puedes correr el riesgo de que al pasar el entusiasmo inicial el aparato o plan (videos con rutinas, plan alimenticio, etc.) quede arrinconado y en desuso, y únicamente ocupando espacio.
Pregúntate si realmente necesitas hacer ese gasto, si cuentas con el espacio adecuado en casa y si es seguro para tu estado de salud particular. Asimismo, siempre compara la calidad contra el precio, que no te ganen los slogans o las personalidades famosas que publicitan el producto.
Vía: Health Library
