El miedo comúnmente es visto como una sensación negativa, como un sentimiento perjudicial para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, se debe tener en cuenta que se trata de una respuesta natural del ser humano, misma que puede llegar a salvarnos la vida.
El miedo es un sentimiento que adapta al ser humano al estrés y al peligro, explicó Eduardo Calixto, académico de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
De acuerdo con el especialista, a pesar de que el sentir miedo nos hace tomar riesgos y decisiones de forma rápida, este sentimiento resulta esencial para la salud integral, e incluso para la vida misma, porque nos prepara para el estrés y peligro que significan para nuestra integridad algunas situaciones.
Calixto expuso que esta emoción tiene su origen en la amígdala cerebral, que es el mismo lugar donde también surge la felicidad, la tristeza y el asco.
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El experto de la UNAM detalló que algunos de los beneficios de sentir miedo son:
1 “Nos mantiene bajo ciertos límites para no realizar algunas acciones, pues sin este podríamos morir de manera rápida porque tomaríamos más riesgos”, indicó.
2 El miedo tiene una neuroquímica muy especial, la cual libera adrenalina y dopamina, pero al mismo tiempo se libera cortisol, que es una sustancia que adapta al ser humano a diferentes escenarios para poder sobrevivir.
3 Se trata de la sensación que nos lleva a tomar decisiones. Asimismo, nos obliga a correr más rápido, incrementa la frecuencia cardíaca y, paulatinamente, nos adapta para conocer el entorno y tener un mejor control de las cosas.
4 Además de los neuroquímicos mencionados, con este sentimiento se libera oxitocina, y se busca que otras personas entiendan por la situación que pasa el individuo. “De hecho, entre más miedo sentimos, más sociables nos comportamos y entendemos que otras personas nos pueden acompañar en la emoción y nos hacen sentir mejor”, apuntó.
Finalmente, el especialista advirtió que cuando el miedo se convierte en fobia se cambia totalmente la proyección y adaptación de vida, por lo que debe acudirse con un especialista en salud mental para tratarse con terapia.
Vía: Notimex
