- Una buena dieta es la base para una vida sana, no por ser fin de año debes romperla e ingerir alimentos que pueden dañar tu salud.
Las fiestas ya llegaron y todavía no decides qué cocinar para la cena de Fin de Año.
Hay muchas opciones para elegir el plato principal de tu Cena de cierre de Año. Por lo pronto, aquí te damos cinco opciones para que sea saludable y deliciosa.
- Pavo, es de las carnes empleadas en la Cena de Fin de Año, el pavo es la menos grasosa, fíjate que no esté ahumado y cuando lo cocines evita colocarle aceite vegetal, mejor escoge aceite de oliva.
- Relleno, éste contiene muchas calorías que pueden desembocar en una indigestión o en el aumento de peso. Puedes sustituir algunos ingredientes con verduras.
- Puré de papas, en lugar de utilizar leche y mantequilla emplea margarina y leche baja en grasa. Trata de no emplear sal, misma que perjudica tu salud y agrava los problemas si sufres de hipertensión.
- Guarnición, en este caso es sencillo, procura que las verduras estén al vapor, puedes colocarles un poco de margarina para darles sabor.
- Ensalada de manzana, en lugar de emplear crema puedes utilizar yogur. No solo la hará más saludable le brindará un sabor y un toque original.
Toma en cuenta esta información para estar mejor y cuida tu salud y la de tu familia.
¡Feliz Año Nuevo!
