El ciclo circadiano regula los ritmos biológicos de nuestro cuerpo, incluyendo el sueño, la temperatura corporal y la producción hormonal. …
Salud Mental
Relación entre desbalances de glucosa nocturnos e insomnio
Dormir mal puede ser un síntoma de varios factores, y uno de ellos, menos considerado pero muy relevante, es el …
Relación entre niveles de magnesio y calidad del sueño profundo
El magnesio es un mineral esencial que interviene en más de 300 funciones en el cuerpo, y entre ellas, el …
Aromaterapia y ejercicio, ¿cómo ayudan a manejar la ansiedad?
-Aromaterapia Algunas investigaciones sugieren que la aromaterapia puede ayudar a aliviar la ansiedad en algunos entornos. Los profesionales y seguidores …
4 alimentos que ayudan a regular tus niveles de serotonina
La serotonina es un neurotransmisor natural (mensajero cerebral) y una hormona asociada con la regulación del estado de ánimo. Los …
Salud cerebral: Neuroplasticidad y aptitud cognitiva, ¿cómo se relacionan?
La neuroplasticidad se refiere a la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse a lo largo de la vida modificando …
Beber té verde a diario, ¿cómo mejora tu salud cerebral?
El té verde beneficia la salud cerebral al: Mejorar el estado de ánimo Reducir el estrés Mejorar la función cognitiva …
Estrés, ¿cómo afecta a la presión arterial y qué puedes hacer al respecto?
El estrés puede ser a corto plazo (agudo) o a largo plazo (crónico). Los factores estresantes agudos incluyen la ansiedad …
Leer a diario, ¿retrasa el deterioro cognitivo a medida que envejecemos?
Leer tiene muchos beneficios para la salud. Leer a diario puede prolongar la vida, ralentizar el deterioro cognitivo, mejorar el …