¿Te irrita la idea de ir a trabajar mañana? Ya sea por un jefe irascible, una carga de trabajo excesiva …
Salud Mental
¿Cómo mejorar la dieta y fomentar una autoimagen positiva?
La forma en que nos alimentamos puede influir no sólo en nuestra salud física, sino también en cómo nos sentimos …
¿Cómo mejorar el estado de ánimo en pacientes hospitalizados?
La hospitalización, aunque necesaria, puede afectar el bienestar emocional de los pacientes. El encierro, el dolor físico, la incertidumbre del …
Terapia nutricional para personas con hipersensibilidad sensorial
La hipersensibilidad sensorial puede afectar significativamente la alimentación, ya que ciertas texturas, sabores, temperaturas o incluso colores de los alimentos …
Alimentos que estimulan la producción de dopamina y motivación
La dopamina es un neurotransmisor clave en procesos como el placer, la motivación y la atención. Cuando sus niveles están …
La relación entre el cortisol y la dieta: cómo reducir el estrés
El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales en respuesta al estrés. Su función es mantenernos alertas y …
Ser egoísta, ¿se relaciona con la salud y el bienestar?
Cuando pensamos en la palabra «egoísta», al principio suele evocar connotaciones negativas. Pensamos en egocéntricos o interesados. Y se supone …
Comer emocionalmente y comer por placer, ¿cómo diferenciarlos?
Probablemente hayas escuchado que comer emocionalmente no es lo ideal. Recurrir a la comida para lidiar con emociones difíciles como …
¿Cómo saber si requieres terapia para una fobia?
Mucha gente experimenta uno o dos miedos poco convencionales. Las arañas pueden ponerte los pelos de punta. O puedes sentir …