La aromaterapia, la práctica terapéutica de utilizar aceites esenciales extraídos de plantas, existe desde hace siglos. Recientemente, se ha vuelto …
Salud Mental
5 consejos para disfrutar la soltería sin sentir soledad
Se dice que las personas somos seres sociales, pues siempre estamos buscando mantener contacto con la gente que nos rodea, …
Rutinas «cognitivas» de ejercicio, ¿cuáles son sus ventajas y desventajas?
Los entrenamientos o rutinas cognitivas combinan ejercicio aeróbico con desafíos cerebrales básicos, dos excelentes maneras de mantener la mente alerta. …
Trabajo físico duro y cómo afecta la salud del cerebro
Se sabe que la actividad física ayuda a prevenir la demencia y las enfermedades mentales, pero es posible que el …
Pasar solo 20 minutos en la naturaleza, ¿beneficia nuestra salud mental?
¿Sabías que pasar solo 20 minutos conectándote con la naturaleza puede ayudar a reducir tus niveles de la hormona del …
Consejos para que los maestros manejen el agotamiento durante la pandemia
Muchos maestros sufren de agotamiento mientras tratan de lidiar con la enseñanza durante la pandemia de COVID-19, preocupándose por manejar …
Mantas con peso, ¿ayudan a relajar la mente y el cuerpo?
Estar envuelto en una manta con peso quizás parezca algo trivial, pero podría ayudar a relajar tu mente y tu …
Buenas y malas amistades y cómo afectan la salud
Piensa en tus amistades de hoy y en aquellas que has conocido en el pasado. Algunas podrían levantarte el ánimo …
5 pasos para proteger tu salud mental durante la menopausia
De acuerdo con la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, los cambios en tu salud física al momento …