Saber si tu peso está dentro de un rango saludable puede ser beneficioso. Esto es particularmente importante en países como …
Obesidad y nutrición
5 factores de riesgo que conducen a la desnutrición
La desnutrición es una afección que se presenta cuando el cuerpo no recibe los nutrientes que necesita. Existen muchos tipos …
Cereales integrales y cereales refinados, lo que debes saber
Existen dos subgrupos de cereales: los cereales integrales y los cereales refinados. Los cereales integrales incluyen las tres partes del …
Dieta nutritiva, ¿reduce el riesgo de cataratas?
Comer una dieta nutritiva con muchas frutas y verduras, así como con alimentos mínimamente procesados, puede ayudar a reducir el …
5 consejos para comer sano y tener un envejecimiento saludable
Tu cuerpo necesita ciertos nutrientes para poder funcionar y crecer. Estos incluyen proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y el agua, …
Depresión y aumento de peso, ¿cuál es su relación?
Muchas personas que viven con trastornos mentales experimentan fluctuaciones en su peso, ejemplo de ello es el aumento en la …
¿Cuáles son los 6 nutrientes esenciales?
Los 6 nutrientes esenciales son vitaminas, minerales, proteínas, grasas, agua y carbohidratos. Las personas deben de consumir dichos nutrientes a …
Dieta de la longevidad, lo que debes saber
Recientemente, un grupo de investigadores realizó una revisión de cientos de estudios de nutrición desde la perspectiva celular hasta la …
¿Qué tan seguido debes hacer ejercicio para perder peso?
En su nivel más básico, la pérdida de peso consiste en resolver un problema matemático. Una persona debe quemar más …