Los malos hábitos al comer pueden sabotear nuestros esfuerzos por perder peso, y quizás no te has dado cuenta de …
Obesidad y nutrición
Cómo comer saludable fuera de casa
Donde sea que vayas, ya sea un establecimiento de comida rápida, de tacos o un restaurante, el comer debe ser …
¿Alimentos sanos preservan la memoria?
Un nuevo estudio sugiere que la gente que come alimentos sanos (muchas frutas y verduras) podría preservar mejor la memoria y …
10 tips para disminuir el consumo de sal
Te presentamos 10 tips para cuidar tu consumo de sal: No pongas salero en tu mesa y cocina tus alimentos …
Previniendo la diabetes gestacional
Las mujeres pueden desarrollar diabetes durante el embarazo, lo cual también depende de otros factores. El especialista Arturo Hernández, coordinador …
¿Por qué no debemos consumir sal en exceso?
La sal o cloruro de sodio es un compuesto indispensable para las células de nuestro cuerpo. Normalmente lo utilizamos como …
3 maneras para escoger alimentos más sanos
Una nueva investigación ha sugerido que para resultar vencedor en el juego de la dieta saludable, se debe tener lo …
¿Cuáles son los beneficios de la fibra para el estreñimiento?
En particular, las fibras dietéticas estimulan la salivación y tienen dos componentes importantes: las hemicelulosas y las ligninas, las cuales …
10 tips para establecer tus horarios de comida
Si mantienes horarios fijos de comida no pasarás hambre y notarás cambios en tu cuerpo, haz la prueba una semana …