El cerebro necesita estimulación constante para mantenerse activo y saludable. Además de actividades mentales como leer o resolver acertijos, ciertos …
Actividad Física
Actividades físicas que ayudan a estimular el cerebro
Mantener el cuerpo en movimiento no sólo beneficia la salud física, también puede ayuda a estimular el cerebro. La actividad …
Rostro de corredor, ¿en qué consiste y cómo afecta a la piel?
El rostro o cara de corredor, aunque no es un término médico, se utiliza con frecuencia para describir la apariencia …
Ácidos grasos omega-3 y beta-alanina, ¿pueden mejorar tu rendimiento deportivo?
-Ácidos grasos omega-3 La inflamación crónica puede afectar la recuperación del ejercicio y el rendimiento deportivo. Ciertos suplementos pueden reducir …
Ejercicios seguros para mantenerse activo después de los 70
Mantenerse activo es importante en todas las etapas de la vida, y en la vejez puede aportar beneficios significativos para …
5 maneras de hacer ejercicio antes de ir a la escuela
Comenzar el día haciendo ejercicio puede marcar una gran diferencia en la energía, el ánimo y la capacidad de concentración …
Pilates para principiantes, lo que debes saber
Pilates es un ejercicio de acondicionamiento corporal que puede realizarse de varias maneras. Joseph Pilates lo desarrolló a principios del …
Ejercicio aeróbico, ¿ayuda a tener un cerebro más joven durante la mediana edad?
Diversas investigaciones han demostrado desde hace tiempo que el ejercicio regular beneficia al cerebro, pero un nuevo estudio sugiere que …
¿Cómo prevenir lesiones al iniciar una rutina de ejercicio?
Comenzar una rutina de ejercicio es una decisión positiva para la salud, pero hacerlo sin preparación puede aumentar el riesgo …