Aunque andar en bicicleta fortalece los músculos de las piernas, no es una actividad física que haga mucho por los …
Actividad Física
Baile, un ejercicio aeróbico con beneficios para la salud
El baile es una actividad física con muchos beneficios para la salud. Estos dependen del tipo de baile y la …
4 consejos para aumentar tu motivación al realizar ejercicio
Comenzar una rutina de ejercicio es solo el primer paso hacia una estilo de vida más saludable, pues también necesitarás …
Actividad física, ¿ayudar a prevenir una neumonía grave?
La actividad física regular tiene todo tipo de beneficios, y ahora, mediante un estudio publicado en la revista GeroScience, investigadores …
Aire contaminado, ¿reduce los beneficios del ejercicio sobre el cerebro?
El aire contaminado podría anular algunos de los beneficios cerebrales del ejercicio, así lo sugiere un nuevo estudio publicado en …
Ejercicio, ¿ayuda a incrementar tu inmunidad?
Si estás luchando contra un tos o un resfriado, es posible que te sientas mejor si sales a caminar todos …
¿Por qué los humanos evolucionamos para hacer ejercicio durante la vejez?
Convertirte en un adicto a la televisión a medida que envejeces va en contra de la evolución y pone en …
Rutina previa a una competencia, ¿mejora el desempeño de los atletas?
La estrella del baloncesto Michael Jordan tenía un ritual especial que seguía antes de realizar un tiro libre: se colocaba …
Tareas del hogar, ¿la clave para mantener tu cuerpo y cerebro en forma a medida que envejeces?
Si la edad ha comenzado a pasarte factura y buscas una manera de mantenerte mentalmente ágil y físicamente fuerte, entonces …