Llevar una buena alimentación es sumamente importante para el cuerpo. Sin embargo, la actividad física aporta beneficios que ningún otro …
Actividad Física
10 consejos de seguridad en las piscinas
Si bien la natación es una excelente actividad física, debes considerar que nadar tiene sus riesgos, especialmente cuando la practican …
¿Qué tipos de ejercicio deben ser parte de tu entrenamiento?
La actividad física es uno de los pilares más importantes de un estilo de vida saludable. No sólo mejora tu …
5 reglas de nutrición para potencializar tu entrenamiento
Tu cuerpo necesita el combustible adecuado para funcionar bien, especialmente si estás activo. Pero ¿qué alimentos debes comer para potenciar …
Verrugas en atletas, información clave que debes conocer
Las verrugas son crecimientos de la piel ocasionados por el virus del papiloma humano (VPH). Cualquiera puede desarrollar estas verrugas, …
10 condiciones de salud que puedes desarrollar por no realizar actividad física
Llevar un estilo de vida sedentario puede ser una de las causas de muchas enfermedades crónicas. Al no realizar actividad …
4 tips para mejorar tu rutina de yoga si eres principiante
La repetición y la constancia son las claves para mejorar tu rutina de yoga, sobre todo si apenas te has …
Consideraciones importantes si levantas pesas y cumpliste 40 años
Conforme envejeces, la masa muscular y ósea de tu cuerpo disminuye gradualmente. Sin embargo, puedes contrarrestar dicha pérdida siguiendo un …
Estiramiento activo, ¿en qué consiste?
El estiramiento activo es un método para mejorar la flexibilidad. Este consiste en la contracción activa de un músculo (el …