Los músculos abdominales fuertes ayudan a sostener la columna vertebral y mantienen las caderas correctamente alineadas. Los músculos abdominales débiles …
Actividad Física
Crecimiento muscular en hombres y mujeres, ¿existe alguna diferencia?
Existe una variedad de factores, los cuales incluyen a la genética y a los niveles de estrógeno y testosterona en …
2 ejercicios básicos para realizar actividad cardiovascular
La gente no requiere mucho equipo para realizar ejercicio cardiovascular. Más bien, pueden hacerlo en casa trabajando su propio peso …
¿Cómo entrenar con splits (apertura de piernas)?
Un enfoque común para entrenar con splits (apertura de piernas) es hacer entrenamiento de resistencia para la parte superior del …
3 tipos de ejercicio que brindan ventajas adicionales a las personas con diabetes
De acuerdo con la Asociación Estadounidense para la Diabetes (ADA), el ejercicio es de vital importancia para controlar la glucosa …
Yoga, ¿es seguro para personas en tratamiento de cáncer de mama?
Los investigadores médicos están de acuerdo en que las personas que se someten a un tratamiento para el cáncer de …
4 beneficios del ejercicio de resistencia muscular
La resistencia muscular es la capacidad de continuar contrayendo un músculo o grupo de músculos contra un elemento que genere …
8 beneficios para la salud de realizar actividad física vigorosa
De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC), la actividad física …
5 beneficios de los ejercicios enfocados en las caderas
Los ejercicios y estiramientos dirigidos pueden aliviar la tensión en las caderas, un problema que se presenta cuando se acumula …