Al igual que los adultos, los niños necesitan hacer ejercicio. La mayoría de los menores de edad deben realizar al …
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3 consejos para iniciar y mantener un programa de actividad física
Comenzar un programa de actividad física y mantenerlo es simple: convierte la actividad física en parte de tus costumbres diarias, …
6 beneficios para la salud de tener una buena flexibilidad
Tener una buena flexibilidad otorga una amplia gama de beneficios físicos y brinda un efecto positivo en tu bienestar general. …
¿Por qué no debes decirle a una persona con asma que hace ejercicio que solo pone excusas?
Si eres un amigo o ser querido de una persona que padece asma, ya sea leve o grave, es importante …
7,000 pasos al día, ¿cómo benefician la salud?
¿Dar 7,000 pasos cada día es el nuevo punto óptimo para tener beneficios en nuestra salud? De acuerdo con los …
Hacer ejercicio 20 minutos diarios si cumpliste 40 años, ¿reduce tu riesgo de hospitalización?
Si tienes más de 40 años, es posible que el ejercicio regular no solo te mantenga en forma, sino que …
Tips de ejercicio para controlar tu presión arterial
Si no has hecho mucho ejercicio últimamente, intenta caminar a un ritmo relajado durante 20 minutos. Calienta tu cuerpo caminando …
Yoga para aliviar la migraña, lo que debes saber
El yoga puede brindarte algo más que aptitud física, ya que puede traer calma y paz a tu mente y …
Puntos a tomar en cuenta si usarás rodilleras para prevenir lesiones por actividad física
Las empresas que fabrican rodilleras afirman que sus productos funcionan bien. Sin embargo, varios estudios científicos no coinciden completamente con …