El desarrollo muscular depende del músculo que se trabaje. Por ejemplo, para desarrollar bíceps más grandes, debes realizar ejercicios que …

El continuo de repeticiones es un concepto útil al diseñar programas de entrenamiento para el desarrollo muscular. Estimular el crecimiento …

La rodilla es la articulación más grande del cuerpo y conecta la tibia y el muslo. La rodilla contiene cartílago, …

Los problemas en los isquiotibiales son una causa importante de dolor detrás de la rodilla. Los isquiotibiales consisten en tres …

La fascitis plantar es una afección dolorosa causada por la inflamación de la fascia plantar (la banda de tejido que …

La danza es una actividad física que combina movimiento, ritmo y expresión, lo que la convierte en una excelente opción …

Mantener una buena postura es clave para prevenir dolores de espalda, cuello y hombros, además de favorecer la respiración y …

Como fuente rica de grasas, proteínas y fibra, la mantequilla de cacahuete te mantiene saciado/a para correr. Consumir suficiente proteína …

Los electrolitos pueden eliminarse del cuerpo a través del sudor, como por ejemplo durante el entrenamiento. El sodio es el …