Caminar no te ayudará a desarrollar músculos grandes y voluminosos, pero puede estimular el crecimiento y la fuerza muscular, además …

Sin duda, los electrolitos se han convertido en una herramienta de bienestar que ayuda al cuerpo a retener líquidos. Además, …

Los hábitos generales de vida de una persona juegan un papel clave en su recuperación después de hacer ejercicio. Por …

Si estás listo(a) para comenzar tu rutina de ejercicio en exteriores, los expertos recomiendan poner en práctica los siguientes consejos: …

1. Reduce los síntomas de ansiedad y depresión Los datos demuestran que hacer ejercicio es beneficioso para la salud mental.Pero …

Atún El atún contiene casi 20 g de proteína por cada porción de 85 g. También contiene altas cantidades de …

Las fiestas patrias son momentos de celebración que muchas veces implican largas comidas y menos movimiento. Mantenerse activo durante estos …

El desarrollo muscular depende del músculo que se trabaje. Por ejemplo, para desarrollar bíceps más grandes, debes realizar ejercicios que …

El continuo de repeticiones es un concepto útil al diseñar programas de entrenamiento para el desarrollo muscular. Estimular el crecimiento …