Los ejercicios de estabilidad del hombro se utilizan en fisioterapia para tratar el dolor en dicha articulación. También conocidos como …
Actividad Física
Tips para el cuidado de la piel antes, durante y después de tu rutina de ejercicio
Los entrenamientos regulares dejan tu piel con una sensación fresca y brillante. Sin embargo, no muchas personas se dan cuenta …
10 razones por las que debes realizar actividad física
Independientemente de la edad, el peso o la capacidad atlética, la actividad física es uno de los pilares más importantes …
7 consejos si empezarás un programa de entrenamiento con pesas
Si deseas desarrollar músculo y fuerza (así como quemar grasa), entonces necesitas entrenar con pesas varias veces a la semana. …
Beneficios para la salud de ejercitarse en bicicleta estática
Como actividad física que las personas pueden realizar en sus hogares, el ciclismo «indoor» o en bicicleta estática es un …
Flexiones (pushups), ¿cómo realizarlas adecuadamente?
Las flexiones o pushups trabajan múltiples grupos de músculos, fortaleciendo los brazos, el pecho y los hombros. Conoce más: 12 …
¿Cómo hacer del ejercicio una rutina en el 2024?
Incluir el ejercicio en tu vida diaria no sólo mejora tu salud física, también es una poderosa herramienta para tu …
Formas divertidas para que los adultos mayores incorporen el ejercicio a su rutina diaria
Si has llegado a la tercera edad. Existen muchas formas divertidas y sencillas de incorporar el ejercicio a tu rutina …
¿Cómo incluir la actividad física en tu rutina regular?
La actividad física regular es importante para mantener una buena salud, especialmente si estás intentando bajar de peso o mantener …