Si un niño pasa demasiado tiempo sentado en el sillón viendo TV su corazón podría agrandarse, pero los expertos señalan …
Actividad Física
Realizar un poco de ejercicio a diario, ¿reduce tu riesgo de evento vascular cerebral?
Incluso un poco de actividad física puede reducir el riesgo de evento vascular cerebral (EVC) de una persona, en comparación …
Caminar, ¿por qué es uno de los mejores ejercicios disponibles para la población general?
Caminar es uno de los mejores ejercicios disponibles para la población general y puede ser tan fácil como salir por …
¿Cuáles son los beneficios del ejercicio al aire libre?
El ejercicio al aire libre ofrece numerosos beneficios para la salud física y mental que a menudo superan a los …
Ejercicios para mejorar la flexibilidad y reducir las lesiones
La flexibilidad es un componente esencial de la condición física que a menudo se pasa por alto. Mejorar la flexibilidad …
Beneficios del yoga, ¿cómo mejorar tu salud física y mental?
El yoga es una práctica ancestral originaria de la India que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para …
5 ejercicios para quemar calorías y perder peso
Quemar calorías y perder peso de manera efectiva requiere una combinación de ejercicios que aumenten tu ritmo cardíaco y fortalezcan …
Actividad física en la oficina, ¿cómo aplicarla diariamente?
En la vida moderna, pasar largas horas sentados frente a un escritorio es una realidad para muchas personas. Esta falta …
¿Es posible desarrollar músculo durante la tercera edad?
Si tienes entre 60 y 70 años o incluso más, podrías pensar que tus días de levantar pesas de manera …