La ruptura de una relación es un momento difícil, y puede ser mejor o peor dependiendo de cómo la manejes. Por ello, es importante reconocer cómo te sientes y por qué, así lo aconseja el Departamento de Salud del Gobierno del Estado de Victoria, en Australia.
Según la organización Relationships Australia, notar los primeros signos de advertencia de ruptura de una relación puede ayudar a una pareja a resolver sus conflictos. Tales signos incluyen:
- No hacen tantas cosas juntos como antes.
- Tienen argumentos recurrentes sobre los mismos problemas que nunca se resuelven.
- Te sientes insatisfecha(o) e infeliz.
- Tienen relaciones sexuales con menos frecuencia, o no es lo que solía ser.
- Uno de los dos dedica cada vez más tiempo a sus intereses y actividades fuera de la relación.
- Hay una pérdida de calidez y amabilidad en la relación, uno o ambos hablan de que ya no se sienten enamorados.
- Te sientes cansada(o) y menos capaz de cumplir con las responsabilidades en el trabajo y en el hogar.
- Continúan las discusiones sobre los hijos (si los tienen).
- Uno de ustedes tiene un problema de adicción que está afectando la relación.
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RECUERDA: Estos comportamientos suelen ser signos de ruptura de una relación y pueden desencadenar el comienzo de un momento de soledad y preocupación.
La forma en la que abordes dicha problemática durante este tiempo dependerá de tu capacidad para manejar tus propios pensamientos y acciones, y para reconocer cuando las cosas se salen de control.
Si necesitas ayuda extra, acude con un profesional de la salud mental.
Fuente: Better Health Channel – Department of Health, State Government of Victoria, Australia
