La fiebre es una respuesta natural del cuerpo a infecciones y enfermedades. Aunque no siempre requiere tratamiento médico, es útil saber cómo reducirla en casa para mejorar el bienestar. Aquí hay algunas estrategias efectivas.
1. Hidratación adecuada
Beber mucha agua y líquidos claros como caldos e infusiones ayuda a prevenir la deshidratación causada por la fiebre. Evita bebidas con cafeína y alcohol.
2. Ropa ligera y ambiente fresco
Usa ropa ligera y mantén una temperatura ambiente fresca y bien ventilada. Un baño tibio también puede ayudar a reducir la fiebre.
Conoce más: 6 consejos para prevenir la fiebre
3. Compresas frescas
Aplica compresas frescas en la frente, muñecas y tobillos para ayudar a bajar la temperatura corporal. Cámbialas regularmente para mantener su efecto.
4. Medicamentos antipiréticos
Medicamentos como el paracetamol y el ibuprofeno pueden ser efectivos para reducir la fiebre. Sigue siempre las indicaciones del envase o consulta a un profesional de la salud.
5. Descanso adecuado
El descanso es crucial para la recuperación. Asegúrate de dormir lo suficiente y reducir la actividad física.
6. Alimentación ligera
Consume alimentos suaves y fáciles de digerir, como caldos y sopas. Comer pequeñas porciones a lo largo del día puede ser más manejable.
¿Cuándo consultar a un médico?
Busca atención médica si:
- La fiebre es muy alta (por encima de 39.5°C).
- Persiste más de tres días.
- Presentas síntomas graves o signos de deshidratación.
- La fiebre ocurre en bebés y niños pequeños.
Para manejar la fiebre en casa, mantén una buena hidratación, usa ropa ligera, aplica compresas frescas, toma medicamentos antipiréticos, descansa adecuadamente y consume alimentos ligeros. Monitorea la situación y consulta a un médico cuando sea necesario.
Fuente: Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos
