Con el verano llegaron las quemaduras por el sol, mismas que provocan manchas en la piel y aumentan el riesgo de problemas de salud, ya que «cada 9 minutos alguien muere por cáncer de piel en el mundo», según datos que ofrece la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC).
¿Cómo conseguir un buen bronceado sin riesgos?
- Evita las horas «calientes». Hay una franja horaria en la que no deberíamos exponernos al sol, entre las 12:00 y las 17:00, según la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV). En estos casos, podemos hacer otras actividades que eviten que nos pongamos al sol cuando éste es más peligroso para nuestra salud.
- Realiza exposiciones controladas. Lo más recomendable es que las exposiciones al sol estén controladas. La Clínica Universidad de Navarra (CUN) aconseja que al principio las exposiciones sean más cortas y que éstas vayan aumentando poco a poco. «El primer día sólo 15 minutos, luego ir aumentando 10 minutos cada día». Con paciencia, podremos conseguir un bronceado gradual que no ponga en peligro nuestra salud y la de nuestra piel.
- Aplica fotoprotector siempre, incluso en días nublados. Otro consejo fundamental para conseguir un bronceado gradual y sin peligros es utilizar un fotoprotector aunque el día esté nublado. Los rayos solares se filtran también a través de las nubes, por lo que no hay que olvidarse de proteger la piel y, además, de la forma adecuada.
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Con estos consejos, podrás conseguir un bronceado gradual y seguro para tu piel. Recuerda evitar las camas de bronceado y consultar a un médico en caso de quemaduras u otros problemas cutáneos.
Fuente: 20 minutos.es
