Es sabido que la actividad fÃsica ayuda a prevenir infinidad de enfermedades crónicas. No obstante, sus beneficios van más allá. A decir del especialista Jesús Rivera Cantero, es posible mejorar la calidad de vida de las personas que sufren algún padecimiento degenerativo con ayuda del movimiento y la fisiologÃa del ejercicio.
Para el experto, la fisiologÃa del ejercicio se aplica al tratamiento de personas con diabetes, sÃndrome metabólico, hipertensión y deficiencias del sistema inmunitario, esto con el fin de mejorar su calidad de vida y mantenerlas saludables.
«Por ejemplo, los ancianos deben practicar ejercicios musculares para generar hormonas, quemar grasa y mantener sanos y fuertes sus huesos», aseveró.
En este contexto, se trata del estudio de las funciones del cuerpo humano con el propósito de describir y explicar los cambios funcionales que ocurren durante la actividad fÃsica, todo ello con la finalidad de mejorar la respuesta fisiológica del cuerpo.
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¿Cómo se relaciona la actividad fÃsica con la salud?
La actividad fÃsica se vincula con el desencadenamiento de reacciones quÃmicas, celulares y hormonales en el cuerpo humano. En este sentido, podrÃa mejorar la resistencia a la insulina en pacientes con diabetes; ayudar a perder peso a personas con obesidad; asà como a disminuir el riesgo de un accidente cerebrovascular a causa del sobrepeso.
De acuerdo con Rivero Cantero, la fisiologÃa del ejercicio es usada para tratar enfermedades y lesiones; además, permite observar el impacto de la repetición de ciertas acciones en el cuerpo humano. También existe la fisiologÃa del deporte, la cual ayuda a tratar las lesiones del deportista de alto rendimiento que suceden durante el entrenamiento, ya sea por una sobrecarga o sobreuso.
¡Mantente en movimiento! Recuerda cuidar tu alimentación con ayuda de un especialista en nutrición.
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