eructos¿Al comer sufres de eructos? Aunque es una acción mal vista, es normal. Cuando comes o bebes algo, no sólo ingieres comida o líquido, también tragas aire.

El aire que respiras contiene gases, como nitrógeno y oxígeno. Estos deben salir por algún lugar, allí es donde entra en juego el eructo.

El exceso de gas sale impulsado del estómago al esófago, tubo por el que pasan los alimentos y que conecta la garganta con el estómago, hasta salir por la boca.

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Cuando ingieres refrescos los episodios se duplican, debido a que estas bebidas contienen gas. Asimismo, comer o beber muy rápido puede causar indigestión, lo cual provoca eructos dado a que se envía aire adicional al estómago. Lo mismo ocurre cuando bebes algo utilizando un popote.

¿Es malo eructar? En realidad no. El aire tragado que no sale mediante eructos transita por el tracto digestivo y, al final, sale en forma de flatos por el recto. En personas normales, casi 50% de los gases expelidos por el recto se deben a aire tragado, pero esta cantidad puede aumentar.

A veces los gases podrían movilizarse por el camino equivocado y regresar al estómago. Entonces, puede padecerse distensión abdominal y “gases” debido a que éstos no se movilizaron eficazmente.

Recomendaciones

  1. Puedes obtener alivio acostándote sobre un costado o en posición fetal hasta que el gas salga.
  2. Evita masticar goma de mascar, comer rápidamente e ingerir alimentos y bebidas que produzcan gases.